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美国睡眠医学会建议6岁到12岁的儿童每天应睡足9到12个小时。而在中国，有超9成小学生睡眠时长未达标。与满满的家庭作业和课外活动相比，睡眠常常被忽视。一项马里兰大学医学院的新研究表明，与每晚睡眠时间为9至12小时的儿童相比，每晚睡眠不足9小时的儿童，大脑中负责注意力、记忆和情绪抑制控制的某些区域的灰质体积较小，两年后，这些差异仍然存在，这意味着睡眠不足的人的大脑，会受到长期伤害。相关成果发表在《柳叶刀儿童与青少年健康》上。

（制作 赵卫华 何沛苁）

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